Treks und Wanderreisen in der Türkei vergleichen
Unsere Antwort auf diese Frage beginnt selten mit dem Namen einer Region. Sie beginnt bei Ihren Beinen: wie viele Stunden Sie gehen, ohne darüber nachzudenken, wie Sie einen langen Abstieg verkraften, was Hitze mit Ihnen macht und ob Sie einen Guide an Ihrer Seite oder Ihr eigenes Tempo wollen. Die folgende Tabelle setzt genau dort an: beim härtesten Tag jedes Programms.
Welcher Trek in der Türkei passt zu meinem Niveau?
Die Tabelle zeigt für jede unserer Türkei-Reisen den anspruchsvollsten Tag, so wie er auf der Programmseite steht. Eine 3/5 in Lykien und eine 3/5 im Taurus fühlen sich nicht gleich an: Die Zahlen für Auf- und Abstieg sagen mehr als die Einstufung.
| Reise | Tage | Niveau | Anspruchsvollster Tag (Programmseite) | Unterkunft | Angegebene Reisezeit |
|---|---|---|---|---|---|
| Kappadokien – Istanbul | 8 | 2/5 | Tag 4, Gorkün–Uçhisar–Çavuşin: 4–5 Std., Aufstieg 415 m / Abstieg 450 m | Charme- und Höhlenhotels, Hotel in Istanbul | Ganzjährig |
| Wanderwege von Kappadokien | 8 | 2/5 | Tag 7, Bozdağ-Plateau–Paşabağ: 5–6 Std., Aufstieg 500 m / Abstieg 500 m | Charmehotels im Pensionsstil | Frühling, Sommer, Herbst |
| Karischer Weg – Latmos und Kreuzfahrt | 11 | 2/5 | Tag 4, Bağarcık–Kapıkırı: 17 km, 6–7 Std., Aufstieg 407 m / Abstieg 1.051 m | Hotel, Bergpension, Gulet | April–Mai, September–Oktober |
| Kappadokien, der Ruf der vergessenen Täler (individuell) | 7 | 3/5 | Bozdağ-Plateau–Paşabağ: 5–6 Std., Aufstieg 340 m / Abstieg 340 m | Zwei Dorfpensionen | März bis Mitte November |
| Lykischer Weg individuell | 7 | 3/5 | Kabak–Alınca, der große Anstieg der Woche (Zahlen im Roadbook) | Dorfpensionen | April–Juni, September–Oktober |
| Lykischer Weg: Chimaira, Kekova und Termessos | 8 | 3/5 | Tag 3, Andriake–Simena: 14,7 km, 4–5 Std., Aufstieg 200 m / Abstieg 200 m, als schwer eingestuft | Pensionen | April–Juni, September–Oktober |
| Kappadokien und Lykische Küste | 13 | 3/5 | Tag 4, Göreme–Uçhisar–Çavuşin: 5–6 Std., Aufstieg 350 m / Abstieg 400 m | Hotels | April–Juni, September–November |
| Lykischer Weg: von Antalya nach Kekova | 13 | 3/5 | Tag 4, Göynük-Schlucht–Yaylakuzdere: 5–6 Std., Aufstieg 1.110 m / Abstieg 475 m | Hotels und Pensionen | April–Juni, September–November |
| Kappadokien und Taurus | 8 | 3/5 | Tag 6, Sokulupınar–Emli-Tal: 5–6 Std., Aufstieg 600 m / Abstieg 940 m | Hotels, Bergdorf | Mai–Oktober |
| Berg Artos und Berg Ararat | 9 | 5/5 | Tag 7, Gipfel (5.137 m): 9–10 Std., Aufstieg ca. 937 m / Abstieg ca. 1.937 m | Hotels, dann Zelte in den Lagern | Juli–September |
Beim individuellen Lykischen Weg stehen die Höhenmeter Tag für Tag im Roadbook, das Sie in Fethiye erhalten.
Je näher der anspruchsvollste Tag an Ihren üblichen Touren liegt, desto besser passt die Reise. Geht er deutlich darüber hinaus, rücken Sie in der Tabelle ein oder zwei Zeilen nach oben.
Welcher Trek eignet sich für die erste Türkei-Reise?
Für einen ersten Trek im Land raten wir fast immer zum geführten Kappadokien. Die Wanderwege von Kappadokien sind mit 2/5 eingestuft: vier bis sechs Stunden Gehzeit am Tag auf teils unebenem Gelände, nur mit dem Tagesrucksack. Sie übernachten in Mustafapaşa, dann in Ortahisar und schließlich in Çavuşin, das Kofferpacken hält sich also in Grenzen. Die Transfers sind kurz, außer am Tag von Ihlara und Derinkuyu mit rund drei Stunden Fahrt.
Wer sich eine ganze Wanderwoche noch nicht zutraut, fährt mit Kappadokien – Istanbul sanfter. Drei Wandertage in Kappadokien, der erste etwa drei Stunden lang, danach drei Tage Istanbul, zu Fuß, aber in der Stadt: Hagia Sophia, Basilika-Zisterne, Topkapı, Bosporus.
Vorsicht vor einem Lesefehler. Der Karische Weg ist ebenfalls mit 2/5 eingestuft, doch sein vierter Tag im Latmos umfasst 17 km in sechs bis sieben Stunden mit mehr als 1.000 m Abstieg. Die Gesamtnote bleibt moderat, weil die zweite Hälfte der Reise auf der Gulet nur Wanderungen von zwei bis vier Stunden bietet. Für Einsteiger verlangt dieser eine Tag echte Vorbereitung.
Ein erster Trek ist keine erste Wanderung: Unsere zugänglichsten Programme setzen voraus, dass Sie schon fünf Stunden gehen können, ohne zu leiden. Ist das noch nicht so, verändern ein paar lange Wochenendtouren mit dem Rucksack, den Sie tragen werden, sehr viel. Unser Ratgeber zur Einschätzung der Schwierigkeit eines Treks zeigt eine einfache Methode, sich einzuordnen.
Lykien oder Kappadokien: Was ist im Gelände anders?
Es sind zwei Welten. In Kappadokien wandern Sie auf einer Hochebene Zentralanatoliens, durch Täler, die die Erosion in vulkanischen Tuff geschnitten hat. Der Weg ist oft weich, manchmal sandig; er führt durch kleine Tunnel, an in die Felswand gehauenen Taubenschlägen vorbei, durch Aprikosengärten und Weinberge. Die Anstiege sind kurz und wiederholen sich. Felskirchen gibt es überall, und die Stätte „Göreme-Nationalpark und Felsdenkmäler Kappadokiens“ steht seit 1985 auf der Welterbeliste der UNESCO.
In Lykien ist der Boden Kalkstein, steinig und oft trocken. Der Weg beginnt auf Meereshöhe und steigt durch Kiefern, Macchia und Wacholder, manchmal bis zu den Zedern. Genau das überrascht die meisten: Eine Etappe „am Meer“ kann mit tausend Höhenmetern Aufstieg beginnen. Tag 4 der Reise von Antalya nach Kekova nennt 1.110 m Aufstieg ab der Göynük-Schlucht; am nächsten Tag führt die Querung nach Beycik über die Hänge des Tahtalı, des lykischen Olymp, der 2.365 m erreicht. Der Lykische Weg ist rot-weiß markiert, nach Angaben der Culture Routes Society, die die Route angelegt hat und pflegt.
Der Lohn in Lykien sind das Meer und die antiken Städte: Olympos mit seinem Bach, die Flammen der Chimaira bei Yanartaş, Aperlai mit seinen Purpurwerkstätten, Simena unter seiner Burg, die versunkene Stadt von Kekova vom Boot aus, Patara mit seinem langen Strand. In Kappadokien ist es eher das Licht auf dem Fels, die Stille im Rosen- und Roten Tal am Abend und das Höhlenleben, das man in Zelve, Göreme oder in einer unterirdischen Stadt wie Derinkuyu von innen erlebt.
Auch der Kalender trennt sie. Unsere lykischen Programmseiten nennen April–Juni und September–Oktober, bei Antalya–Kekova bis November: Im Hochsommer macht die Hitze auf wenig schattigen Wegen die Anstiege zur Qual und zwingt zu sehr frühem Aufbruch. Kappadokien wandern wir mit Kappadokien – Istanbul ganzjährig und mit Wanderwege von Kappadokien von Frühling bis Herbst, mit Unterschieden: Mittagshitze im Sommer, kalte Nächte im Frühjahr und Herbst, im Winter mögliche Schnee- und Frostlagen. Unser Artikel zur besten Reisezeit zum Wandern in der Türkei beschreibt diese Unterschiede; unsere Hinweise zu den Tälern Kappadokiens und den Abschnitten des Lykischen Wegs sowie die Seiten Kappadokien und Lykien gehen weiter ins Detail.
Karien und der Latmos: eine andere Seite der Ägäisküste?
Karien spricht Wanderer an, die Lykien schon vom Namen her kennen und weniger begangenes Gelände suchen. Das Latmos-Gebirge, das bis 1.367 m aufragt, überblickt den Bafa-See, einen ehemaligen Meeresgolf, der heute abgeschnitten ist. Sie gehen auf Maultierpfaden, die Hirten angelegt haben, zwischen Pinien und seltsam geformten Felsblöcken, bis zu den Felsmalereien von Balıktaş und in die Gegend des Klosters Yediler. Übernachtet wird in Pensionen, in Karahayıt und dann in Kapıkırı am Seeufer.
Das sind drei ordentliche Wandertage: 11 km an Tag 2 (Aufstieg 580 m / Abstieg 896 m), 14 km an Tag 3, dann der lange Tag von Bağarcık, 17 km mit mehr als 1.000 m Abstieg. Die Knie arbeiten mehr als die Lunge.
Der zweite Teil der Reise wechselt den Rhythmus. In Fethiye gehen Sie für fünf Nächte an Bord einer Gulet: die Insel Gemili mit ihren byzantinischen Kirchen, Kayaköy, das 1923 verlassene Dorf, die nicht ausgegrabenen Ruinen von Lydae, die Bucht von Hamam. Jeden Tag eine Wanderung von zwei bis vier Stunden, jeden Abend ein anderer Ankerplatz. Das passt gut zu einer Gruppe mit unterschiedlicher Ausdauer: Die Latmos-Tage wollen vorbereitet sein, die Tage auf See erholen. Angegebene Reisezeit: April–Mai und September–Oktober. Unsere Hinweise zur Vorbereitung des Abschnitts am Bafa-See und die Seite Karien ergänzen das Bild.
Ist der Taurus nur etwas für Bergsteiger?
Nein, es kommt darauf an, was man dort macht. Das Aladağlar-Massiv im zentralen Taurus hat den Ruf eines Hochgebirges, und das zu Recht: Der Demirkazık erreicht 3.756 m, seine Wände ziehen Kletterer an. Unser kombiniertes Kappadokien-und-Taurus-Programm hat aber keinen Gipfel zum Ziel. Es folgt Schluchten und Tälern.
Nach drei Tagen in Kappadokien führt Tag 5 in die Kazıkali-Schlucht: drei bis vier Stunden auf dem Grund des Canyons, 364 m Aufstieg. Tag 6 beginnt auf dem Sokulupınar-Plateau und steigt durch das Emli-Tal ab, fünf bis sechs Stunden, 600 m hinauf und 940 m hinunter, laut Programm ohne technische Schwierigkeit. Tag 7 ist der Cimbar-Canyon ab dem Nomadenlager Arpalık: 843 m Abstieg und eine kurze Stelle, an der man die Hände braucht, ohne Ausgesetztheit. Danach die Fahrt nach Tarsus.
Entscheidend sind hier die Abstiege. Fast tausend Meter an einem Tag auf einem steinigen Bergpfad ermüden Oberschenkel und Knie. Wanderstöcke helfen. Eine weitere Realität des Taurus: Er ist ein Kalkmassiv, und Wasser versickert schnell im Gestein. In der Höhe brechen Sie mit dem auf, was Sie für den Tag brauchen. Die angegebene Reisezeit reicht von Mai bis Oktober.
Ein Gipfelprojekt im Aladağlar ist etwas anderes, mit Lagern, Hochgebirgsführung und längeren Tagen. Mehr dazu in unserem praktischen Ratgeber zum Aladağlar und auf der Seite Taurus.
Muss man Bergsteiger sein, um den Ararat zu besteigen?
Technisches Bergsteigen ist nicht nötig, aber der Ararat ist kein Trek wie die anderen. Unser Programm Berg Artos und Berg Ararat ist als einziges mit 5/5 eingestuft, und der Grund ist die Höhe: Der Gipfel liegt auf 5.137 m, dem höchsten Punkt der Türkei. Man steigt zu Fuß auf, auf dem Gletscherabschnitt ab etwa 4.750 m mit Steigeisen.
Das Programm ist auf Akklimatisierung aufgebaut. Tag 2 ist die Besteigung des Artos (3.537 m) über dem Van-See: rund 1.737 m Aufstieg, sieben bis acht Stunden. Tag 3 ist ein ruhigerer Tag auf Akdamar und an der Festung von Van. Tag 4 führt ins Basislager auf 3.200 m, das Gepäck tragen Packtiere. Tag 5 ist ein Aufstieg zum Hochlager auf 4.200 m und zurück zum Schlafen ins Basislager, damit der Körper die Höhe kennenlernt, ohne dort zu übernachten. Tag 6 geht es ins Hochlager, vorher werden Pickel und Steigeisen wiederholt. Tag 7 startet gegen 3 Uhr morgens zum Gipfel, neun bis zehn Stunden insgesamt, dann der Abstieg bis ins Basislager.
Die Besteigungsgenehmigung ist inbegriffen, ebenso bei Bedarf Leih-Steigeisen und -Pickel, Zweipersonenzelte, ein Team aus Maultiertreibern und Köchen, ein tragbarer Überdrucksack, ein Pulsoximeter und eine Erste-Hilfe-Ausrüstung. Die Besteigung wird von einem englischsprachigen Bergführer geleitet. Nichts davon garantiert den Gipfel. Die Höhenkrankheit kündigt sich nicht an, sie trifft manchmal auch sehr trainierte Wanderer, und die Entscheidung zur Umkehr liegt beim Bergführer.
Das passende Profil: jemand, der schon ohne Probleme über 3.000 m geschlafen hat, einen Zehn-Stunden-Tag verkraftet und kalte Nächte im Zelt in Kauf nimmt. Reisezeit: Juli bis September. Alles Weitere steht in unserem Artikel zu Vorbereitung und Sicherheit am Ararat und auf der Seite Ararat.
Geführt oder individuell: Was ändert die Reiseform?
Die Region sagt nicht alles. Die Reiseform zählt ebenso. Unsere geführten Reisen vereinen 4 bis 15 Personen mit einem türkischen Wanderführer, der die Sprache Ihrer Gruppe spricht. Vollpension ist inbegriffen, mittags Picknick und abends Abendessen, außer den Mahlzeiten am ersten und letzten Tag. Die Transfers laut Programm, das Gepäck und die Eintritte der genannten Stätten sind eingeschlossen. Der Guide kümmert sich um Route, Tempo und die Ausweichlösung, wenn das Wetter umschlägt.
Individuell reisen Sie ab zwei und bis zu fünfzehn Personen. Wir reservieren die Pensionen Etappe für Etappe, transportieren das Gepäck jeden Tag und stellen Roadbook und GPS-Tracks bereit. Dafür gibt es keinen Guide auf dem Weg, und die Eintritte für archäologische Stätten und Museen zahlen Sie selbst, ebenso den Flughafentransfer am letzten Tag. Die Verpflegung hängt von der gewählten Variante ab: Frühstück, Halbpension oder Vollpension.
In der Türkei bieten wir zwei individuelle Reisen an. Der Lykische Weg individuell verbindet Ölüdeniz, Faralya, Kabak, Alınca und Gey, dazu ein Tag in Patara. Der Anstieg von Kabak nach Alınca ist das Herzstück der Woche. Kappadokien, der Ruf der vergessenen Täler startet von zwei Pensionen aus, erst in Mustafapaşa, dann in Çavuşin, mit einem Notfalltelefon, das Tag und Nacht erreichbar ist.
Individuelles Wandern passt zu Menschen, die eine Karte lesen, eine verlorene Markierung wiederfinden und allein entscheiden können, wenn ein Weg von einem Steinschlag verschüttet ist. Wenn Ihnen der Gedanke, im falschen Seitental zu landen, den Tag verderben würde, wählen Sie die geführte Reise. Unser Vergleich geführt oder individuell geht diese Kriterien einzeln durch.
Kann man zwei Regionen in einer Reise verbinden?
Ja, und oft ist das die beste Art, die Türkei zu Fuß kennenzulernen. Drei unserer Programme tun es, jedes auf seine Weise.
- Kappadokien – Istanbul, 8 Tage: vier Tage Kappadokien, ein Inlandsflug, dann Istanbul.
- Kappadokien und Taurus, 8 Tage: die Täler, dann die Schluchten des Aladağlar, rund anderthalb Stunden Fahrt dazwischen.
- Kappadokien und Lykische Küste, 13 Tage: von Kayseri nach Antalya, mit einem Halt in Konya am Mevlânâ-Mausoleum, dann Ulupınar, die Bucht von Maden, Aperlae, die Bootsfahrt bei Kekova, Arykanda und Termessos.
Kombinieren heißt Stunden im Fahrzeug, und das Programm nennt sie: Bei der Kombination Kappadokien und Lykische Küste haben die Tage 6 und 7 jeweils rund drei Stunden Transfer, mit einem Halt an der Karawanserei von Sultanhanı, der die Fahrt unterbricht. Innerhalb einer Woche sind zwei Regionen machbar, wenn Sie einen halben Tag auf der Straße akzeptieren.
Ein Tipp aus der Praxis: Wer kombiniert, legt die sanftere Region an den Anfang. Kappadokien vor Lykien oder vor dem Taurus gibt ein paar Tage, um in Schwung zu kommen, bevor die großen Abstiege folgen.
Wie entscheide ich mich vor der Buchung?
Nehmen Sie drei Touren der letzten Zeit und notieren Sie jeweils Dauer, Aufstieg, Abstieg und Rucksackgewicht. Vergleichen Sie diese mit dem anspruchsvollsten Tag in der Tabelle. Dann achten Sie auf die Abfolge: Die Wanderwege von Kappadokien reihen von Tag 5 bis Tag 7 drei Tage mit fünf bis sechs Stunden aneinander; die Reise von Antalya nach Kekova ebenfalls drei, von Tag 4 bis Tag 6, mit deutlich stärkeren Anstiegen.
Fragen Sie sich dann, was Sie am meisten ermüdet. Der Aufstieg? Meiden Sie die ersten lykischen Tage um Göynük. Der Abstieg? Vorsicht bei Emli, im Latmos und beim Abstieg vom Ararat. Die Hitze? Bleiben Sie bei den angegebenen Reisezeiten und wählen Sie Kappadokien außerhalb des Hochsommers. Die Orientierung? Nehmen Sie die geführte Reise.
Erzählen Sie uns schließlich von Ihrer Gruppe. Wir wissen, welche Tage sich kürzen lassen, wo ein Transfer ein Wegstück ersetzen kann und welche Etappen keinen Ausweg haben. Für den Rucksack hilft unser Artikel zur Trekking-Ausrüstung für die Türkei. Praktische Fragen beantwortet die Reise-FAQ, und alle unsere Routen finden Sie auf der Seite Wandern in der Türkei.