Diese Frage hören wir vor fast jeder Abreise: Was kommt in den Rucksack? Die Antwort hängt weniger von einer Liste ab als von der gewählten Reise. Auf unseren geführten Reisen wie auf den individuellen Wanderreisen wird das Gepäck von Unterkunft zu Unterkunft gebracht; Sie tragen also nur einen Tagesrucksack. Was sich von Reise zu Reise ändert, sind der Untergrund, die Temperatur um sechs Uhr morgens und das, was Sie am Ende des Weges vorfinden oder eben nicht. Die folgenden Abschnitte gehen Region für Region vor, vom Tuff Kappadokiens bis zum Gletscher des Ararat.
Welche Ausrüstung für welchen Trek in der Türkei?
Unser Programm teilt sich in vier Reisearten, und sie verlangen nicht denselben Rucksack. In Kappadokien wandern Sie durch Täler aus vulkanischem Tuff auf einer Hochebene, die mehr als tausend Meter hoch liegt, mit kleinen Tunneln, sandigen Abschnitten und einen großen Teil des Jahres kühlen Nächten. An der lykischen Küste herrscht Kalkstein: rollende Steine, alte Maultierpfade, lange Abstiege zu den Buchten und eine Hitze, die ab dem späten Frühling schnell zunimmt.
Im Aladağlar folgt das Programm Kappadokien und Taurus Schluchten und Bergtälern: Der Abstieg durch das Emli-Tal ist mit −940 m angegeben, und im Cimbar-Canyon gibt es eine kurze Stelle, an der man die Hände braucht, ohne Absturzgefahr. Am Ararat schließlich schlafen Sie im Zelt bis auf 4.200 m und legen auf dem Gletscher Steigeisen an. Die Tabelle fasst zusammen, was sich wirklich ändert.
| Reise | Gelände | Schuhe | Wichtige Kleidung | Nicht vergessen |
|---|---|---|---|---|
| Täler Kappadokiens (Wanderwege von Kappadokien, Kappadokien–Istanbul) | Tuff, feiner Sand, in den Fels gehauene Stufen, kleine Tunnel | Halbhoch oder niedrig, mit Profilsohle | Fleece und Windjacke für Morgen und Abend | Stirnlampe, Tuch gegen den Staub |
| Lykische Küste (Lykischer Weg individuell, Antalya–Kekova) | Scharfer Kalkstein, loses Geröll, lange Abstiege | Wanderschuhe mit steifer Sohle und gutem Knöchelhalt | Leichtes Langarmhemd, Hut mit Krempe | Badesachen, Stöcke für die Abstiege, Wasserreserve |
| Taurus-Schluchten (Kappadokien und Taurus) | Bergpfade, Schluchtgrund, Geröllfelder | Hohe Schuhe mit gutem Grip | Warme Schicht, Regenjacke | Stöcke, leichte Handschuhe für die Stelle im Cimbar-Canyon |
| Ararat (Artos–Ararat) | Weiden, Vulkangestein, Gletscher ab etwa 4.750 m | Steife, steigeisenfeste Bergschuhe | Daunenjacke, Mütze, warme Handschuhe, Überhose | Warmer Schlafsack, Gletscherbrille, Stirnlampe |
| Karien (Latmos und Kaiki) | Maultierpfade, magmatisches Gestein, Küstenwege | Halbhoch, griffige Sohle | Leichte Kleidung, Windjacke für das Deck am Abend | Weiche Tasche, Sandalen mit festem Halt |
Was gehört in den Tagesrucksack, wenn das Gepäck mit dem Fahrzeug reist?
Der Gepäcktransport gehört zu all unseren Reisen in der Türkei, geführt oder individuell. Die große Tasche verlässt morgens die Pension und wartet abends in der nächsten Unterkunft. Dazwischen haben Sie nur Ihren Tagesrucksack. Ein Volumen von 20 bis 30 Litern reicht in den allermeisten Fällen; ein größerer Rucksack wird meist auch voller gepackt.
Auf einer geführten Reise ist das Mittagspicknick in der Vollpension enthalten, und der Guide weiß, wo es Wasser gibt. Bei der individuellen Reise entscheidet die gebuchte Variante: Frühstück, Halbpension oder Vollpension. Ist das Mittagessen nicht enthalten, fragen Sie am Vorabend in der Pension, was sie vorbereiten kann, oder kaufen Sie vor dem Aufbruch im Dorfladen ein. In den Weilern auf dem Kamm, etwa zwischen Alınca und Gey, sollten Sie nicht mit einem mittags geöffneten Laden rechnen.
Was unabhängig von der Reise in den Tagesrucksack gehört:
- das Wasser für den Tag und ein salziger Snack;
- eine warme Schicht und eine Regenjacke, auch wenn der Morgen schön ist;
- Hut, Sonnenbrille, Sonnencreme;
- eine kleine persönliche Erste-Hilfe-Ausstattung und Ihre gewohnten Medikamente;
- Reisepass oder Kopie sowie Bargeld in türkischer Lira für Tee oder ein Getränk im Dorf;
- ein geladenes Handy, Powerbank und Kabel;
- eine Stirnlampe, auch für eine kurze Etappe;
- eine wasserdichte Hülle für Dokumente und ein trockenes Kleidungsstück.
Bei der Reise Lykischer Weg individuell erhalten Sie Roadbook und GPS-Tracks. Laden Sie Tracks und Karte vor der Abreise für die Offline-Nutzung herunter: In den Seitentälern zwischen Faralya und Kabak ist der Empfang lückenhaft. Behalten Sie auch das gedruckte Roadbook griffbereit, statt es ganz unten in die große Tasche zu stecken. Und packen Sie unverzichtbare Medikamente nie ins transportierte Gepäck: Ein Fahrzeug kann sich auf einer Schotterpiste verspäten.
Welche Schuhe für lykischen Kalk, kappadokischen Tuff und die Taurus-Schluchten?
Das ist die eine Anschaffung, auf der wir bestehen. In Lykien ist der Kalkstein hart, oft scharfkantig, und die Wege wechseln zwischen glatten Platten und rollenden Steinen. Die Abstiege fordern mehr als die Aufstiege: Auf der Reise Chimaira, Kekova und Termessos ist die Etappe Alınca–Faralya mit 720 m Abstieg bei 170 m Aufstieg angegeben, der Weg von Kozağaç hinunter nach Ölüdeniz mit 480 m Abstieg. Nötig sind eine steife Sohle mit tiefem Profil und ein Schaft, der den Knöchel stützt. Trailrunning-Schuhe eignen sich für geübte Wanderer, für andere selten.
In Kappadokien ist der Vulkantuff weicher. Bei Trockenheit liegt feiner Staub darauf, der am Hang rutscht, ein wenig wie Sand auf Beton. Nach Regen werden die Talböden klebrig und die in den Fels gehauenen Passagen glatt. Ein niedriger oder halbhoher Wanderschuh mit griffiger Sohle genügt für die Tage mit vier bis sechs Stunden Gehzeit auf den Wanderwegen von Kappadokien. In den kleinen Tunneln des Meskendir-Tals ist man froh über eine Sohle, die auf feuchtem Fels nicht wegrutscht.
Im Aladağlar empfehlen wir hohe Schuhe. Der lange Abstieg durch das Emli-Tal und die Geröllhänge belasten die Knöchel, und im Cimbar-Canyon steigt man von Block zu Block. Für den Ararat muss der Schuh steif und warm sein und Steigeisen aufnehmen; wenn Sie Steigeisen vor Ort leihen, lassen Sie die Passform vor der Abreise bestätigen.
Drei Regeln gelten überall. Eingelaufene Schuhe, also vor der Reise auf mehreren Touren mit Höhenmetern getragen. Zwei Paar Wandersocken aus Wolle oder Kunstfaser zum Wechseln. Und ein Paar leichte Sandalen für die Abende, die Strände und Bachquerungen. Teleskopstöcke helfen in allen Regionen, vor allem im Abstieg; geben Sie sie im Koffer auf, denn im Handgepäck werden sie oft nicht angenommen.
Welche Kleidung für welche Jahreszeit und Region?
Das Prinzip ist das Zwiebelsystem: ein atmungsaktives Shirt, ein Fleece oder eine leichte Daunenjacke, dazu eine wasser- und winddichte Jacke. Ausziehen, wieder anziehen. Baumwolle trocknet langsam und kühlt in jeder Pause aus; lassen Sie sie für die Stadt.
Kappadokien ist eine kontinentale Hochebene. Im Frühling und Herbst sind die Wandertage angenehm, doch bei Sonnenuntergang wird es schnell kalt, und die Morgen sind frisch, gegen Ende der Saison auch richtig kalt. Im Sommer brennt die Sonne auf die schattenlosen Kämme. Im Winter sind Schnee und Frost möglich. Mütze und leichte Handschuhe wiegen nichts und sind zu Beginn einer Etappe oft nützlich, selbst im Mai.
An der lykischen Küste liegen unsere Reisen zwischen April und Juni sowie September und Oktober, gerade um die Sommerhitze zu meiden. Auch dann kann ein Nachmittag an einem sonnigen Hang heiß werden. Wir ziehen ein leichtes Langarmhemd und eine dünne Wanderhose einem Trägershirt vor: Sie schützen vor Sonne und vor dem dornigen Buschwerk der Macchia. Im April ist ein Schauer immer möglich, eine Regenjacke lohnt sich also. Bergdörfer wie Yaylakuzdere oder Ulupınar sind abends kühler als die Küste.
Im Taurus, von Mai bis Oktober, sind die Unterschiede zwischen Schluchtgrund und Hochflächen deutlich. Am Ararat, von Juli bis September, können die Nächte im Basislager nahe an den Gefrierpunkt kommen, und der Gipfelaufbruch erfolgt in der Dunkelheit, in der Kälte und oft im Wind. Wie Sie Ihre Reisezeit nach diesen Unterschieden wählen, zeigt unser Artikel Wann in der Türkei wandern.
Wie viel Wasser mitnehmen, und wie schützt man sich vor der Sonne?
Eine Menge, die für alle passt, gibt es nicht. Als Richtwert empfehlen wir mindestens 1,5 Liter für einen kühlen Tag in Kappadokien und 2 bis 3 Liter für eine sonnige Etappe an der lykischen Küste bei Wärme. Die richtige Menge hängt davon ab, wie stark Sie schwitzen, wann Sie losgehen und wie viel Schatten es gibt. Lieber einen halben Liter zu viel tragen als den Abstieg mit leeren Flaschen beenden.
Planen Sie Ihren Tag nicht um einen Brunnen, bei dem Sie nicht sicher sind. Manche Quellen versiegen am Ende des Sommers, und ein Dorfhahn kann abgestellt sein. In der geführten Gruppe kennt der Guide die Wasserstellen des Tages; bei der individuellen Reise sind sie im Roadbook vermerkt, doch sicherer ist es, mit vollem Vorrat aufzubrechen. Mehrere unserer Programme enthalten Mineralwasser zu den Mahlzeiten, und am Ararat gibt es Wasser und Tee zu jeder Mahlzeit und bei der Ankunft im Lager.
Zwei Ein-Liter-Flaschen lassen sich leichter nachfüllen als eine Trinkblase und zeigen, wie viel noch übrig ist. Die Trinkblase hat den Vorteil, dass man häufiger trinkt. Wählen Sie, was Sie zum regelmäßigen Trinken bringt.
Gegen die Sonne hilft ein Hut mit Krempe mehr als eine Kappe: Er schützt Nacken und Ohren. Sonnenbrillen der Kategorie 3 reichen in Lykien und Kappadokien; auf dem Gletscher des Ararat verlangt die Reflexion eine Gletscherbrille. Nehmen Sie Sonnencreme mit hohem Schutzfaktor und einen Lippenpflegestift mit. Bei Hitze verlegen unsere Guides den Start nach vorn, um vor der Hitze zu gehen; auf der individuellen Reise tun Sie am besten dasselbe.
Ararat: Was die Lager stellen und was Sie selbst mitbringen
Das Programm Artos–Ararat umfasst vier Nächte in privaten Lagern: Zweipersonenzelte, Matten und die gesamte Küchenausrüstung. Ein lokales Team aus Fahrern, Maultiertreibern und Köchen begleitet die Gruppe. Oberhalb des Ausgangspunkts wird das Gepäck auf Lasttiere verladen, und Sie tragen nur den Tagesrucksack. Die Gruppe verfügt außerdem über eine tragbare Überdruckkammer, ein Pulsoximeter und eine Erste-Hilfe-Ausrüstung. Steigeisen und Eispickel können bei Bedarf geliehen werden, und der Guide wiederholt ihre Handhabung am 6. Tag vor dem Aufstieg zum Hochlager.
Am 3. Tag können Sie in Doğubayazıt alles, was Sie am Berg nicht brauchen, in einem für die Gruppe reservierten Raum lassen. Das ist der Moment zum Sortieren: Stadtkleidung auf die eine Seite, Lagerausrüstung auf die andere.
Was Sie selbst mitbringen:
- einen warmen Schlafsack; für die Nacht auf 4.200 m empfehlen wir einen Komfortbereich deutlich unter null, etwa bei −10 °C;
- eine dicke Daunenjacke, eine Mütze, eine Sturmhaube oder ein Halstuch und zwei Paar Handschuhe, davon ein warmes;
- eine wasserdichte Überhose und Gamaschen;
- steife, steigeisenfeste Bergschuhe;
- eine Gletscherbrille und Sonnencreme mit hohem Schutz;
- eine Stirnlampe mit Ersatzbatterien: Der Gipfelaufbruch erfolgt gegen 3 Uhr morgens;
- eine Thermosflasche oder isolierte Flasche, denn Wasser gefriert nachts schnell.
Wenn Sie ein Einzelzelt möchten, ist das ein Zuschlag, den Sie bei der Buchung anfragen. Zu Kondition und Akklimatisierung geht unser Leitfaden zur Besteigung des Ararat Schritt für Schritt vor.
Tage auf dem Boot: Kekova, Maden und das Kaiki in Karien
Mehrere Reisen verbinden Wandern und Bootsfahrt. Auf Antalya–Kekova gehen Sie am 11. Tag in der Bucht von Sıcak an Bord eines traditionellen Holzboots, mit Mittagessen an Bord und Badepause, bevor es über das Meer zurück nach Üçağız geht. Auf der Reise Chimaira, Kekova und Termessos erfolgt die Rückkehr von der Bucht von Maden nach Çıralı am 2. Tag per Boot. Das Programm Latmos und Mittelmeer-Kreuzfahrt sieht fünf Nächte an Bord eines Kaiki vor, in Doppelkabinen mit Dusche und WC, und Anlandungen an Stränden wie in Ölüdeniz.
Für diese Tage gehören Badesachen, ein schnell trocknendes Handtuch und eine wasserdichte Handyhülle in den Rucksack. Beim Anlanden steht man manchmal im Wasser: Sandalen mit festem Halt verhindern, dass man auf den Kieseln ausrutscht. Abends an Deck ist der Seewind kühler als gedacht; halten Sie eine warme Schicht bereit. Wer zu Seekrankheit neigt, nimmt sein gewohntes Mittel mit.
Auf dem Kaiki lässt sich eine weiche Tasche in der Kabine viel besser verstauen als ein Hartschalenkoffer. Fragen Sie vorab, was die Bootsfahrt ersetzt, falls das Meer sie nicht zulässt; die FAQ beantwortet auch mehrere praktische Fragen dieser Art.
Dörfer und Pensionen: Welche Gepflogenheiten?
Die meisten Nächte verbringen wir in Dorfpensionen oder kleinen Charmehotels. Auf dem Weg sind kurze Hosen kein Problem. In den Pensionen zieht man am Eingang oft die Schuhe aus: Leichte Sandalen oder saubere Socken für den Abend machen das Haus angenehmer.
Fragen Sie, bevor Sie jemanden fotografieren, besonders ältere Frauen auf den Feldern oder vor ihren Häusern. Angebotenen Tee nimmt man gern an; auf dem Karien-Programm ist der Weg durch ein Dorf von Ziegen- und Schafhaltern manchmal Anlass für einen Willkommenstee. Ein paar Worte Türkisch genügen: "merhaba" zur Begrüßung, "teşekkürler" zum Dank und "içilir mi?" am Dorfbrunnen, um zu fragen, ob man das Wasser trinken kann.
Und ein kleiner Beutel, um den eigenen Abfall wieder mitzunehmen, gehört in jeden Tagesrucksack. In den Buchten Lykiens wie in den Tälern Kappadokiens gibt es nicht immer einen Mülleimer, und was liegen bleibt, bleibt lange liegen.
Reiseapotheke, und was zu Hause bleiben kann
Eine leichte persönliche Apotheke genügt in den meisten Fällen. Wir empfehlen Blasenpflaster, ein Desinfektionsmittel, ein Schmerzmittel, etwas gegen Magen-Darm-Beschwerden, Elektrolytpulver, ein Antihistaminikum und eine Zeckenzange. Dazu Ihre persönlichen Medikamente in ausreichender Menge, mit Rezept. Apotheken, "eczane" genannt, gibt es in Städten und größeren Orten, selten in Weilern.
Was wir oft unbenutzt zurückkommen sehen: die Jeans, zu schwer und langsam trocknend; zu viele Baumwollshirts; ein dicker gedruckter Reiseführer; ein zweites Paar Wanderschuhe; Wertsachen. Messer und spitze Gegenstände gehören ins aufgegebene Gepäck, nie ins Handgepäck. Auf der individuellen Reise ersetzt das Roadbook die meiste Lektüre; auf der geführten Reise beantwortet der Guide die Fragen unterwegs.
Unsere Grundliste für die große Tasche, zum Anpassen:
- eingelaufene Wanderschuhe und leichte Sandalen;
- zwei oder drei atmungsaktive Shirts, ein Langarmhemd;
- eine Wanderhose, Shorts oder eine Zip-Hose;
- ein Fleece, eine leichte Daunenjacke, eine Regenjacke;
- Mütze und leichte Handschuhe, auch im Frühling;
- Badesachen und Mikrofaserhandtuch;
- saubere Kleidung für den Abend;
- Kulturbeutel, Erste-Hilfe-Set, Stirnlampe, Stöcke;
- Steckdosenadapter und Powerbank.
Zum Vergleich der Reiseformen lesen Sie unsere Seiten zur geführten Reise und zur individuellen Reise. Zu den Etappen selbst ergänzen unsere Leitfäden zum Lykischen Weg und zu den Tälern Kappadokiens diesen Artikel, ebenso unser Trekking-Vergleich. Alle unsere Wanderungen in der Türkei finden Sie auf einer Seite, und viele verbleibende praktische Fragen beantwortet die FAQ.